Uma lata de refrigerante possui muito açúcar, mais de 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de corantes artificiais e sulfitos. E sem contar que é uma bebida extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser perigosa aos rins. Para finalizar, os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcii, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez, ou seja acaba enfraquecendo os ossos, levando a osteoporose em alguns casos. E não importa, tanto o refrigerante normal, como o zero também! Vamos elimina-lo de uma vez de nossas vidas!